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簡單7個技巧助男人提高性能力
 性生活在男女感情中十分重要,美好的性生活能促進兩人感情的發展,只是據統計,大部分男性在性能力方面都存在著或多或少的問題。所以想獲得完美的性生活就要先提高男性的性能力。下面,天天養生網小編為妳推薦7大技巧,快速提升男性性能力。
 
  1.按摩陰囊強化男性精力
 
  經常用手直接按摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改善。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液,
 
  當然會增強睪丸功能,提高男性精力。按摩可壹日壹次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長,因為刺激過強,反而會使睪丸功能低下。按摩最好是壹日壹次,養成每日壹次的習慣遠比偶爾為之更具成效。
 
  2.閉目冥想美女相伴
 
  工作之余或閑暇時刻,閉目冥想,想什麽?想象和壹個美女或者妳朝思暮想很想“上”的女人做愛,妳甚至可以想象到具體的細節,這種白日夢雖然是虛構的,但這的確可以使妳身體的雄性激素的分泌得以加強,使妳身體的性相關器官都得到小小的鍛煉,大大提高對性的敏感性。
 
  3.鍛煉性交肌肉
 
  陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的性交肌肉,其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,能促進勃起,增加性高潮時快感,並能幫助患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。壹且找到這些肌肉,就可以有意識地加以鍛煉,方法是假想正在阻止小便。壹般每天鍛煉兩次,每次15下,逐日增加收縮的次數,直到每天壹次能做50下,在此基礎上,可以作壹點變化。如在放松以前,收縮骨盆肌肉並保持3秒鐘,堅持這樣鍛煉l個月,壹般可以感受到它對性交的幫助。
 
  4.來場冷熱水交替浴
 
  這是壹種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好維持壹定的室內溫度,防止感冒,在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸,給陰部施加冷水,待3

 

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催情處女藥 http://www.yxhshop.com/kkkl/90.html分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反復3-5次後即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
 
簡單7個技巧助男人提高性能力
 
  5.助性的金屬--鋅
 
  男性精液中含有較高濃度的鋅,鋅可以保證男人的性功能,另外,它還有助於提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅,該劑量是針對運動量大的男士,壹般情況下,男士只需服用該劑量的2/3就可以了。但是,每天鋅的用量絕不能超過15微克,因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅5 7微克。另外,火雞肉、海產品、大豆中的含鋅量也很高,可適量食用。
 
  6.刺激腹股溝管部強化睪丸功能
 
  刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大提高性功能。腹股溝是向睪丸輸送血液和連接神經的通路。因此,使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側,從上向下撫摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩壹次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。
 
  7.多食海魚與海藻
 
  在古羅馬時期,人們就發現,魚類是滋養性欲的理想食品,特別是鯊魚肉,作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,魚肉含有豐富的磷,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
 
  海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要經常服用壹些海藻類食物,如海帶、紫菜、裙帶菜等
 
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